孕婦糖尿病吃什麼東西會比較好

　　孕婦也是很容易患上糖尿病這種很嚴重的疾病。孕期糖尿病的出現患者是要注意采取一些好的飲食辦法，糖尿病患者要積極的選擇對自己好的飲食辦法，那麼，孕婦糖尿病吃什麼東西會比較好?下面讓專家來給我們簡單的解答一下。   　　1、蛋白質   　　妊娠時蛋白質一定要滿足，因為蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質，而且對胎兒的正常發育也非常重要。食物中蛋白質的最好來源是牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。     　　2、礦物質   　　鐵：鐵是主要的造血物質。妊娠時母親需要更多補充鐵，而胎兒也需要在肝髒內儲存更多的鐵，以便在出生後離開母親不能及時得到足夠的鐵補充時，能自身造血用。   　　鈣：每天應保證1200mg鈣的補充，因為鈣對胎兒骨骼的發育非常重要。   　　葉酸：妊娠時需要量比平時增加2倍，因此應多吃一些含葉酸而對血糖影響較小的食物，如綠葉青菜(如菠菜和甘藍菜)、豆類、動物肝髒、橙和全麥面粉等。   　　3、碳水化合物   　　仍以五谷、根莖及豆類為主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。   　　水果中的草莓、菠蘿和猕猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高，應優先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。   　　綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質和粗纖維，既能調劑孕婦的口味，適應孕婦的飲食習慣，又因含糖量低，故可不限量進食。   　　食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應盡量避免。   　　4、維生素   　　維生素D：妊娠時需要量增加，有條件時可飲用加入維生素D的牛奶，或更為簡單的方法是每天在陽光下散步。   　　維生素B、C族：需要量僅輕微增加，且在許多食物中有相當大的含量，因而一般不會缺乏，沒必要特別供應。