糖尿病患者夏季吃水果需先測血糖

　　盛夏時節，各式水果陸續上市，在炎炎夏日中吃一口香甜的水果的確是一種莫大的享受，但對於糖尿病患者來說，由於水果中含有糖，讓很多糖友望而卻步。糖尿病患者真的永遠只能望“果”興歎嗎？事實上，只要掌握正確的方法，糖友也能安心吃水果。

　　吃水果不要怕

　　多測血糖適量把握

　　吃水果之前，糖友們要清楚自己血糖控制的情況。只有血糖控制較理想，病情穩定的患者才能吃甜水果。

　　一般說來，血糖控制得好(空腹血糖6.1毫摩爾/升以下，餐後2小時7.8毫摩爾/升以下)，可以選用含糖量中等的水果為主，少量選用含糖較高的水果；血糖控制得一般(空腹7.8以下，餐後2小時10以下)，可選用含糖量低的水果為主，少量選用含糖量中等的水果；血糖控制得不好(空腹7.8以上，餐後2小時10以上)，病情不穩定的患者，只能選用含糖量低的蔬果。無論血糖控制得如何，盡量不要選用含糖量高(超過13%)的水果。

　　此外，吃水果之後也應該注意加測血糖，如果餐後兩小時血糖超過10毫摩爾/升，下次再吃同樣的水果時就應該注意減少吃水果的量，並注意吃水果後加強運動。