糖尿病在我們生活當中是非常常見的一種，很多老年人都會患上糖尿病。糖尿病的原因主要有遺傳因素和免疫力功能的紊亂還有一些原因是病毒導致的，出現糖尿病以後患者經常會有多尿的表現症狀，如果不及時治療糖尿病，那麼很容易會導致並發症的出現。在平時的生活當中我們要及時的預防糖尿病的發生，尤其是中老年人，和肥胖的人更應該注意，怎麼樣才能夠預防糖尿病？
1生活當中我們要注意，糖尿病具有一定的遺傳性，所以如果家族患有糖尿病，那麼我們就應該注意了，還有就是糖尿病產生的原因，往往會血壓或血脂升高的患者，平時要多注意自己的血壓和血脂。
2生活當中我們要養成良好的生活習慣，不要總是抽煙，因為吸煙經常會導致心血管疾病的發生，還會加重糖尿病的症狀表現，要多運動多鍛煉身體，尤其是胖人如果不消耗自己體內的熱量很容易會增加胰島素的刺激。
3在飲食當中我們要注意，度的食用高熱量的食物，也會增加我們的腸胃負擔，還會導致糖尿病的出現，尤其是肥胖的人特別愛吃肉，特別愛吃肥膩性的食物，很容易會造成，糖尿病的出現。
糖尿病要及時的去預防我們在生活當中一定要注意尤其是中老年人由於工作的壓力和家庭的，負擔茶會導致，血糖血脂的升高，出現糖尿病可能性是非常大的。