哪些不良習慣會導致糖尿病？

概 述

糖尿病最開始是只出現中老年人的身上的一種疾病，但是近年來越來越多的年輕人患上了糖尿病，他們中除了家族遺傳的情況外，大多數的糖尿病都是由於平時的生活習慣造成的，可以說，糖尿病也是一種生活方式的病，生活中一些不好的習慣很有可能就會引起血糖的升高，從而導致糖尿病，下面我們來說說哪些不良的生活方式容易導致糖尿病。

步驟/方法：

1首先，熬夜是導致糖尿病的最主要的原因。現在大多數人都是手機一族，他們經常因為玩手機熬到半夜都不睡覺；也有一些是因為工作的需要經常要上夜班，但是不管是哪一方面的熬夜，都會使人長期處於應激狀態，神經興奮過度，影響胰島素的分泌。

2其次，熱量攝入超標。現在越來越多的人喜歡吃快餐或者是各種薯條薯片漢堡包等熱量比較高的食物，或者使一些家庭經常大魚大肉的吃，長期的這樣飲食會導致肥胖，肥胖會導致血糖升高。

3最後，不愛運動。現在的年輕人經常坐在凳子上玩電腦玩手機，有的是需要加班，經常一坐就是好幾個小時，也沒有時間運動，出門的時候也是用坐車來代替步行，長期下去腹部的贅肉增多，形成肥胖和抵抗力下降。

注意事項：

糖尿病雖然是比較容易換上的一個疾病，對以後的生活會造成一定的影響，但並不是所有不愛運動熬夜的人都會患上糖尿病，所以在平時感覺不太舒服的時候要注意保養自己的身體，定期的去檢查身體。