糖尿病的預防措施。

概 述

糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織的慢性損害、以及功能障礙。因此平時的預防顯得極其重要。

步驟/方法：

1不暴飲暴食，生活有規律。在日常生活中吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助。

2性生活有規律。正常的性生活是可以的，但是應該注意規律，以防止感染性疾病。有些病毒感染會誘發糖尿病。

3注意日常生活的鍛煉。大部分人的日常鍛煉量嚴重不足，從而導致體重增加、肥胖等症狀，從而進一步導致糖尿病的出現。因此日常的生活中，應該加強鍛煉。

注意事項：

糖尿病目前還是—種終生性疾病，尚無根治辦法。因此為了自己的身體健康以及家庭的美好生活，我們應積極行動起來，規范自己旳生活。讓自己擁有一個健康的生活方式。