糖尿病是一種易引發並發症的慢性病，如果不及時控制病情，血糖一直居高不下，會損害體內器官。盡早發現並及時治療是控制糖尿病重要環節。下面就讓我們了解一下如何預防糖尿病。
1多懂一點。即對糖尿病的知識多懂一點，對其危害及預防措施多懂一點。少吃一點。就是讓攝取的熱量少一點，不僅主食要少吃，副食特別是含熱量高的副食也要少吃。勤動一點。要經常保持一定的運動量。這樣控制了飲食，再加上體育鍛煉，體重就不至於過高。
2放松一點。指心理調節方面的問題。一個好的心態對糖尿病的預防其積極作用。吃的多運動鍛煉少易引發血糖升高，各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗，促使糖尿病發生。
3養成良好的生活習慣，生活有規律，飲食有節制，勞逸結合。戒煙戒酒，控制脂肪的攝入，適當鍛煉。堅持適合自己的科學預防糖尿病的方法。
肚子特別大四肢較細的肥胖者，由於脂肪堆積在心髒、胰腺、肝髒和腎髒周圍，對身體影響很大，容易的心髒病、高血壓、糖尿病。有糖尿病家族史者更應定期進行血糖測試，防患於未然。