糖尿病人的冬季保養

概 述

糖尿病II型是多發病和常見病之一，而冬季是該病病情加重和發生並發症較多的季節，故在冬季來臨時，糖尿病人更應增強自我保健意識，在治療的同時也做好自我保健，以平安度過嚴冬。

步驟/方法：

1情緒穩定。過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有著密切而微妙的內在聯系，因此時交感神經興奮，可促使肝髒中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或降低治療效果，故病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。

2節制飲食。糖尿病人本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高因素之一，所以應該控制主食如米、面及澱粉食物，忌食糖及甜糕點，有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

3防止感染。呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的並發症，甚至成為危及生命的因素。所以應該注意皮膚的清潔衛生，經常洗澡、皮膚破損、毛囊炎等應及時治療；注意口腔衛生，堅持早晚、飯後刷牙漱口，患有牙病及時治療。

注意事項：

糖尿病人要適當運動，運動是糖尿病綜合治療的重要一環，也會死增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。