糖尿病人秋季保健常識

概 述

秋季的保健對每個人來說都是相當重要的，尤其的糖尿病人。糖尿病人秋季保健得好，可以減輕和控制糖尿病情，下面有些保健經驗分享給大家。

步驟/方法：

1按規律進餐。有些糖尿病患者在秋季往往會食欲下降、喜食清淡愛吃水果，作為糖尿病患者，應當堅持有規律地進餐，不可隨意減少主食好飯量，不然很容易會出現低血糖，這對血糖的控制相當不利。

2秋季要補水。秋天氣候相當干燥，機體失水量變大，因此糖尿病患者應當注意多補充水分，水作為機體內一種非常天然有效的調節器，千萬不能減少每日所需的量。

3調節情緒。秋季本就是讓人傷感的季節，看著落葉烏雲，正常人都會莫名地憂傷感傷，而糖尿病人也不例外，因此可以做一些必要的運動，放松心情，調節情緒。

注意事項：

糖尿病人在飲食方面必要的控制是應當的，但是還要關注心情和情緒的健康。