現在隨著生活水平的提高，飲人們的食結構的變化，越來越多的人們患上了一種俗稱富貴病的疾病，糖尿病，糖尿病人就得特別注意自己的飲食了，究竟怎麼吃好，這裡我推薦幾個好的方法。
1首先呢，早餐一定要吃，不能怕升高了血糖就不吃或是少吃，其實早晨起來是我們人體一天血糖濃度最低的時候，所以這時候吃是不會影響血糖的。那麼怎麼吃？推薦大家吃南瓜粥。因為南瓜是可以降血糖的。
2中餐，推薦大家可以減少米飯的攝入，只要一小碗就可以了，不能因為中午是一天最惡的時候，有吃的最多的時候而不加以節制。可以來點蔬菜瓜果之類的爽口菜。肉類要少吃。
3最後，大家注意了，晚餐一定要少吃，特別是米飯、土豆、面粉這些食物。因為它們澱粉含量高，吃下去就成了血糖。所以不可。還是推薦大家煮南瓜吃，少放點鹽，就吃南瓜。
對了，苦瓜也是一個降血糖的好蔬菜，可以自己炒著吃。