糖尿病患者吃東西最合適的量

概 述

都是患上糖尿病就與美食無緣了，不能吃的太飽、要定量吃東西才能有助病情，不能吃這個，不能吃那個的，導致好多糖尿病患者對於自己該吃什麼才是最合適的一直是糊裡糊塗的，那麼如何確實這個量呢

步驟/方法：

1糖尿病患者每天需要食物如饅頭、米飯等等碳水化合物的量，最簡單的辦法就是看自己的拳頭，2個拳頭的量是最合適的。

2好多糖尿病患者確診了病情之後，就因為水果有甜味沒敢再吃水果了，其實這是不對的，長期不吃水果是會導致患者身體某些維生素的缺失的，糖尿病患者每天可以吃的水果的量的是人的一個拳頭大小最好。

3糖尿病患者最好是不要喝酒最好，但是有些人患病前很愛喝酒，戒不了，所以糖尿病人實在要喝的話，如果是白酒，不要超過拇指的量最好，如果是啤酒的話，只要不超過食指的量就行。

注意事項：

糖尿病患者一定要控制自己的體重，不要讓自己肥胖，因為肥胖是會加重糖尿病患者的病況的。