有個阿姨患有糖尿病，她經常要吃很多，喝很多水，還經常上廁所，人也特別瘦。夜間還經常會小腿抽筋。於是，我給她找了一些預防糖尿病的方法。現在也分享給大家，希望對大家有幫助。
1預防糖尿病，首先要從飲食上改變。我們吃飯的時候可以細嚼慢咽，不要大口大口的吃。可以在飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿，或者吃飯前先喝湯，也可以吃飯先吃些用餐的菜，再吃主食和蔬菜。這些都有助於預防糖尿病。
2平時的飲食一定要注意少吃零食；少吃葷菜多吃青菜；少吃肉多吃魚；少吃一些油炸食物多以清淡的食物為主；菜要以少鹽多醋為主；少抽煙多喝茶；少量多餐。做好這些，就有助於預防糖尿病，對身體的個方面都有好處。
3在平時可以多到戶外走走，或者多做一些運動，但一定要適量，不要過於勞累。
我們在日常生活中要做好預防工作，一旦檢查出有糖尿病，就要及時就醫。