隨著生活條件的提高，吃的越來越好，患有慢性病的人群也隨之增多了，周圍的生活裡有不少人都有慢性病，糖尿病是慢性病的一種，我父親就患有糖尿病。對於在夏天糖友們該怎麼合理運動，我父親積累了不少經驗，現在我來分享一下。
1首先，父親說很多糖友由於夏天天氣炎熱而變得不愛運動了，其實這是不對的，糖友夏天也要堅持適量運動，來保持良好的狀態，可做的運動有:慢跑、游泳、打太極等有耐力的運動。
2其次，運動時要注意運動強度和時間的控制，如果心率過快，就應該降低些強度，身體保持在微微出汗就行，這時人會感到輕松愉快。
3最後，做完運動之後要及時補充水分，假如運動過後或者運動過程中有發現身體不適要及時停止運動，看看情況有沒有好轉，實在不行要立刻趕往醫院就醫。
運動要因人而異，糖友可根據自己的年齡、病情等選擇合適自己的運動。