糖尿病在我們生活中一點也不少見，很多得了糖尿病的人生不如死，一點點糖都不能吃，姨媽就是因為糖尿病去世的，其實，在生活中，疾病的預防才是根本，那麼怎麼才能預防糖尿病呢？下面一起來看看。
1要合理飲食，長期大量高脂肪飲食，易患糖尿病，飲食最好以清淡為主．注意限鹽、口味要淡。同時注意飲食中要控制糖的攝入量，這樣有利於控制體重，也有利於控制血脂，還有利於預防糖尿病.
2要控制體重，大多數的2型糖尿病患者伴有肥胖。以我的經驗來看，肥胖尤其是腹部體脂過多是發生糖尿病的重要因素之一。所以我們平常一定要控制好體重，多做運動，不要飯後馬上躺在床上休息。
3要勤鍛煉，多運動能增強人的新陳代謝，比如跑步就是一項很好的運動。能提高人體抵抗疾病的能力，所以運動也是很好的預防糖尿病的方法。
要定期檢查身體，進行血糖，尿糖檢測，發現糖耐量減低時，要積極加強預防。