糖尿病的五中信號.

概 述

在生活中，很多人有著不良的生活習慣，漸漸地形成了許多疾病。糖尿病就是一種的 我們該如何警惕糖尿病人的前兆，它有什麼信號呢？我們來學習一下!

步驟/方法：

1第一，吃飽就困。長期吃飯就像睡覺的人表明你的身體結構存在缺陷，攝入的甜分過多易導致糖尿病。

2第二，薯片，爆米花等類似食物上瘾，此類食物進入體內消化速度快，容易導致血糖紊亂。長期食用會增加糖尿病風險。

3第三，體重超標。

4第四，蘋果身材

5第五，血壓偏高，高血壓患病6年後約有40%的人患上糖尿病

注意事項：

我們平時應該注意多攝入復雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全谷食物。每周至少運動5天，每天最好進行30分鐘快走，還有充足的睡眠是很有必要的。