糖友運動時應補食預防低血糖

概 述

對於糖尿病人來說，應該積極的參加運動，但是同樣對於糖尿病人來說，在運動的時候有許多的禁忌和注意事項，這也是每一位糖尿病人在運動時必須要了解的，我如果不了解這些知識，很可能因為運動而對自己的身體造成一些不利的影響這對我們每個來說都是不願意看到的，對於運動糖尿病人很可能出現低血糖的情況所以說對每位糖尿病人在運動的時候應該要注意隨時補充食物，防止低血糖情況的出現，

步驟/方法：

1糖尿病人應該要注意的事就是不要空腹運動，吃幾塊餅干都是可以的，最好運動的時間的是控制，在吃飯之後一小時之後再進行這樣更好，同時運動時應隨身攜帶一些糖，防止低血糖情況的出現，

2同時對每一位糖尿病人在為外出運動的時候應該要注意，應該隨身攜帶相應的降糖藥物以及胰島素，同時應該最好拿上一塊牌子，上面寫好自己的姓名，年齡，住址以及聯系電話，以防意外時發生意外情況，可以及時與家人取得聯系

3同時對糖尿病人在運動時，我們應該要注意，在著裝方面也是有一定要求的，盡量創作一些舒適柔軟的衣服，糖尿病患者大多對於足部的感覺不太敏感，這樣可以很大程度上防止運動，對自己的逐步成長成意外傷害

注意事項：

就要對每位糖尿病人來說，應該注意運動的幅度不宜過大，應在身體可承受的范圍之內不宜過激，運動減反而會造成身體各種不適情況的出現