糖尿病患者運動時應注意

概 述

首先在這裡我要告訴所有糖尿病人一點建議呢，就是無論您是按運動還是不熱愛運動，都要注意一定要堅持運動，因為運動對於糖尿病是有非常大的幫助的，它可以幫助減輕自身的糖分，同時呢，也可以調整自身的一個胰島素功能，對於我們疾病是非常重要的，所以一定要注意這一點，那今天在這裡呢，主要是給大家講一下關於糖尿病患者在運動時有哪些注意事項，

步驟/方法：

1首先第一個對於糖尿病人運動的注意事項，那就是運動的時間，這一點對於運動來說是十分重要的對於糖尿病人運動的時間應盡量不要選擇在早上因為早上大多人的血糖比較低，同時如果是空腹的話，更會引起身體低血糖情況的出現，

2第二點就是運動的類型，建議糖尿病患者盡量選擇一些有氧運動，而不要選擇一些過於激烈的運動這些運動的比較不適合糖尿病人說一定要注意，可以多參加一些游泳，打太極以及跑步等有氧運動，

3就對每一位糖尿病人來說，對運動了，這是一個要堅持的過程，並不是說做一下子就放棄，對每位糖尿病人每周的運動量應控制在至少六個小時左右，然後呢大家可以一根據自身的情況，有適當的漲幅也是可以的，

注意事項：

所以在這裡那要建議每一位糖尿病人一定要堅持運動，我相信你運動一段時間之後一定會愛上運動，並且逐漸會感受到運動對於身體的一些益處，