我們要怎樣預防糖尿病

概 述

由於生活水平的不斷提高，現在得糖尿病的人也不斷增加，糖尿病會對我們的身體造成嚴重的危害，所以我們要提早預防，跟大家分享一下我們要怎樣預防糖尿病

步驟/方法：

1我們要控制自己的體重，不要因為營養，飲食過盛而出現肥胖的現象，這樣可以有效地預防糖尿病的發生。

2平時少吃一些熱量高，脂肪高的食物，多吃一些蔬菜吃飯不要太快，這樣也可以有效地預防糖尿病的發病。

3我我們每天早上起床後都跑步半個小時，這樣可以使我們的內分泌系統的功能提高，從而提高我們的抗病能力，改善脂肪和葡萄糖的代謝，有效地預防出現糖尿病

注意事項：

我們一定要控制甜食的攝入，還要多吃一些蔬菜平時也要加強體育鍛煉，