酸奶適合糖尿病老人飲用嗎

概 述

現在我們的生活水平越來越高，我們的經濟水平是越來越高，很注意自己的飲食，比如說多喝一些酸奶。其實酸奶是對我們人體很有用的，可以補充我們的一些鈣或者一些微量元素的量。還可以幫助我們，調理腸道一些問題，促進我們的消化吸收。但是並不是所有人都適合喝酸奶，那麼糖尿病人是否可以喝酸奶呢？下面就給大家介紹一下。

步驟/方法：

1其實對於糖尿病人來說的話，是可以喝少量酸奶的，不過在選擇酸奶的時候應該挑一些含糖量比較低的酸奶，並且要根據酸奶的熱量，考慮病人是否適合喝多少的酸奶，這樣就不會影響到糖尿病人正常的血糖。

2現在我們可以在超市或者市場上買到很多的酸奶，酸奶的廠家也給我們提供了不同的種類和口味兒，但是大部分都是白糖跟蔗糖來提高酸奶的甜度。像這種酸奶的含糖量比較高，不適合於糖尿病人經常喝。

3糖尿病人應該選擇那種，口味，原味酸奶或無得糖的酸奶為主，每天可以喝1到2杯，不能因為酸奶特別有營養，所以就是多喝酸奶。要控制好自己的飲食，要有飲食平衡的原則，這樣才是健康的飲食。

注意事項：

對於糖尿病人來說，控制好自己的一天的糖度的攝入量，和能量的攝入量，這是對糖尿病人很關鍵的，切記不要喝大量的酸奶，會給我們身體帶來一些不利的影響，所以說喝酸奶一定要適量。