糖尿病對人體的健康影響很大，而且還分高血糖和低血糖，低血糖雖然很可怕，但是高血糖仍然會給人們帶來很多困擾，如何控制我們的血糖將其控制在正常范圍呢？造成血糖波動的原因有兩個，一個是飯後使血糖升高，另一個原因是服口服藥和胰島素不當而引起的低血糖。如何控制好自己的血糖，下面有幾個方法。
1多做運動，平時多做鍛煉，可以減去體重並且有效改善胰島素抵抗，研究證明，合理的運動可以減少藥物的使用，建議每天不行二十分鐘，堅持下去即可。
2增加無糖液體的攝入，脫水也是影響血糖的一個現象，因此平時應該攝入2至3升的無糖液體，當血糖過高時，可以有效沖淡血糖。
3控制血糖心情也很重要，聽聽音樂緩解一下身心的疲憊深呼吸釋放一下壓力，有助於降低血糖的治療，而且，好的心情也有助於降糖。
4用藥比食物的選擇和運動降低血糖都要來的更快一些，所以建議調整一下用藥，，有效的治療血糖。
5積極地治療其他的病患，因為其他的病患也會導致血糖升高，比如感冒等等。
身上患病不能等，也等不起，快點行動起來運動起來，讓我們朝著健康的目標邁進。