糖友每年均應監測甲狀腺功能

概 述

糖尿病是現在很常見的一種疾病，給廣大朋友的健康帶來很大的影響。糖尿病在我國有著很長的歷史，不僅對患者的身體帶來很大的影響，嚴重的將面臨傷殘甚至死亡的危險，因此，糖友們在日常生活中一定要做好各項防護措施.糖尿病與生活的方式有很大的關系，如果健康的飲食對於疾病的治療有很大的幫助。糖尿病應該日常注意什麼呢？是不是每年都要監測甲狀腺功能呢？

步驟/方法：

1日常的飲食應當注意食量的控制，且飲食要注意不要吃含糖量高的食物，這樣既能保證身體需要，也可防止飯後血糖過高，做到少食多餐。食物多樣、谷類為主每天最少要吃夠20種食物，為了促消化，可以熬粥吃喝，並提前幾小時將食材泡好。

2平時可以多吃一些含鋅豐富的食物，由於人體缺乏一種合成細胞的蛋白質和核酸，所以導致胰島素，分泌不足；多吃含鋅的食物，對於改善糖尿病人的病人有很好幫助，像海螺、瘦肉、動物的內髒都是含鋅很豐富的。

3日常的運動做好事做適當的有氧運動，如散步，早操，太極拳等運動緩和運動項目，鍛煉前要向醫生咨詢，還要測血糖，如果血糖濃度高於正常的2倍時不宜鍛煉。飲水或者是飲茶方面也要引起注意.

注意事項：

糖尿病的飲食要多蔬菜和水果，不宜食用胡椒等辛熱食物。做適當的有氧運動，鍛煉要循序漸進，最好在飯後兩小時，血糖達到最高水平時。日常的飲食應當注意食量的控制，且飲食要注意不要吃含糖量高的食物。