保護腎髒科學用藥平衡膳食

　　糖尿病人保護腎髒要注意方法

　　王小琴介紹，要預防糖尿病腎病，先要從源頭抓起。只有控制好血糖，減輕腎髒的過濾負擔，才能有效避免腎髒損害。糖尿病患者要絕對牢記3個達標:―是空腹血糖必須控制在4.4―6.1毫摩爾/升，餐後2小時控制在4.4―8.0毫摩爾/升，糖化血紅蛋白控制在6.5%以下。

　　其次，糖尿病患者必須早期篩查腎病。通常定期檢查血壓，查尿液，如尿常規、尿微量白蛋白，查血液，如尿素氮、肌酐，就可以顯示大部分腎髒問題的早期跡象。

　　最後，要合理治療。合理治療的4個主題包括:神療，即心理調節;體療，即運動鍛煉;食療，即平衡飲食;藥療，即在醫生指導下合理用藥。

　　血糖動蕩，腎髒表示壓力很大

　　王小琴說，―般2型糖尿病患者患病10至15年後就會合並腎髒病。因為糖尿病的隱匿性，有些患者多年不知道自己血糖高，等發現時已經有腎損害了，這樣的例子臨床上並不少見。

　　腎髒位於脊柱兩旁，約有兩個拳頭大小。它的功能就像―座水壩，腎小球是“過濾網”，腎小管是“下水道”，負責排洩血液中的廢物和多余水分，將有用物質保留下來;同時它還分泌調節血壓、生產紅細胞、促進骨骼生長的激素。

　　糖尿病患者血液中的葡萄糖較高，而葡萄糖就像河道中的泥沙，流經腎髒時很容易粘附在“過濾網”上，使其變硬、變窄、阻塞，甚至毀滅。這些變化過程都在悄無聲息中進行。所以說，糖尿病就像悄悄入侵腎髒的“糖衣炸彈”。

　　運動理療

　　糖尿病患者運動健體的原則是動靜結合。偏動的運動有跑步、爬山、游泳、打球、跳舞等，偏靜的運動有氣功、太極拳、瑜伽、散步等。老年人宜選擇偏靜的運動，青中年人宜選擇偏動的運動。