糖尿病心血管疾病該如何預防

　　糖尿病患者為何引發心血管疾病?

　　1、高血糖的不利影響

　　不管是1型糖尿病還是2型糖尿病，患者血糖(尤其是餐後血糖)若長期處於高水平，會對組織產生毒害作用，從而促進心血管病的發生發展。胰島素分泌異常，2型糖尿病患者，特別是肥胖者，常存在胰島素抵抗，即機體組織對胰島素的敏感性降低。這些患者體內胰島素並不缺乏，相反，常處於高胰島素血症狀態，這種狀況可直接或間接促進動脈粥樣硬化形成，誘發並加重心血管病。

　　2、脂代謝紊亂

　　糖尿病患者由於體內糖代謝紊亂，可導致脂代謝紊亂，表現為血脂異常。甘油三酯明顯升高，膽固醇、β-脂蛋白也增高，易發生動脈粥樣硬化，進一步引起血管管腔變小，管壁彈性減退，供血能力下降，從而發生冠心病、心肌病、自主神經病變及高血壓等。

　　3、血小板功能異常

　　糖尿病患者常存在血小板功能亢進和凝血異常的情況，從而促進血小板聚集和血栓形成。這在動脈粥樣硬化中發揮主要作用。此外，糖尿病患者超氧化物歧化酶(SOD)活性下降，不能有效清除體內的活性氧自由基，引起體內自由基蓄積，從而引起心肌、血管等組織損傷，促進心血管疾病的發生或加重。

　　如何預防糖尿病心血管疾病?

　　1、戒除煙酒、科學飲食。

　　民以食為天，可見飲食的重要性，但糖尿病從某種意義上說是一種不良生活方式性疾病，可以說，飲食的不合理性無疑起著重要作用，我們主張科學飲食，既非盲目節食，更非大吃二喝，科學飲食的前提是既要滿足人體對各種營養的需求，又不致營養過剩，加重病情。

　　2、合理運動

　　合理運動是治療糖尿病，防止心腦血管病的有效方法，運動不同於每日的勞動，它不需要胰島素就能使血糖下降，且能調節精神，強健心肺功能，因此應高度重視。其原則是因人而異、量力而行、循序漸進、持之以恆。時間應選擇在餐後，尤其是晚餐後。晨起運動對糖尿病患者並不科學，易導致低血糖的發生。

　　3、情志調理

　　情志是人體精神活動的外在表現，稱為七情，即怒、喜、憂、思、悲、恐、驚，由於糖尿病是一種纏綿難愈性疾病，所以大部分病人易出現煩躁易怒，或悲觀厭世，此種狀態極易使血糖升高，同時更易誘發心腦血管病的突然發作，因此調整好自己的心態，保持樂觀、豁達、開朗的心情至關重要。

　　4、根據氣候變化增減衣服，冬季注意防寒，夏季防暑，避免呼吸道感染。

　　預防疾病，要從身邊的點滴做起。雖然剛開始會很困難，但是一旦養成了習慣，就會受益無窮。糖尿病性心腦血管疾病，發生率高，致死、致殘率高，因此在日常生活中要多注意預防。