胰腺癌預防策略

胰腺癌是一種比較嚴重的疾病，從它的症狀，我們可以對其有所了解。因此，在生活中我們應該做些什麼來控制或者說來預防它呢？其實，胰腺癌與不良的生活方式有關，所以，只要在我們自己的生活中只要做好以下幾點，就能在一定程度上預防胰腺癌：

預防胰腺癌一是提高自我保健意識，養成每年到醫院做全面體檢的習慣，尤其是50歲以上男性、有吸煙酗酒史、近期體重下降、原因不明的上腹部及後背部疼痛的人，應盡快去醫院檢查。檢查項目包括：先做血清生化學、腫瘤標志物、B型超聲波等檢查，若需要進一步確診時再行CT、胃十二指腸鏡胰膽管造影檢查。

預防胰腺癌二是改變不良生活習慣，控制肉類等動物性食物和油脂攝入，控制食鹽攝入，不吃燒焦和烤糊的食品。生活講究規律，盡量減少應酬，不要吃得太飽，杜絕暴飲暴食。另外，日常飲食應以谷類、豆類、甘薯等粗糧為膳食主體，每天新鮮蔬菜和水果必不可少，適當增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要的礦物質。[胰腺炎網提醒：高糖高脂飲食為胰腺癌致病原因]

預防胰腺癌三是合理調整工作、學習和生活節奏，減輕精神壓力，保持良好的精神狀態。