糖尿病運動療法需注意的幾個關鍵

　　糖尿病運動療法是比較基礎的療法，但是同時它也是需要患者持之以恆，並且要注意許多問題的療法，為了避免患者發生危險，糖友在運動的時候需要把握一些運動的原則。

　　糖尿病運動療法是比較基礎的療法，但是同時它也是需要患者持之以恆，並且要注意許多問題的療法，為了避免患者發生危險，糖友在運動的時候需要把握一些運動的原則。

　　一般來說，糖尿病運動療法需要患者把握如下幾個方面：

　　盡可能在飯後1～2h參加運動，尤其是早餐後是健身運動的最佳時間，因為這時可能是一天中血糖最高的時候，選擇這一時間運動往往不必加餐。應提醒患者不要在胰島素或口服降糖藥作用最強的時候運動，否則有可能導致低血糖。有些病人喜歡晨起服藥後出去運動，而後再回家吃早餐，這是應該盡量避免的。健身運動時，注射過胰島素的身體部位盡量不參與劇烈活動。

　　如注射過胰島素的大腿肌肉就不易進行踏步器的鍛煉等.有些人習慣於早飯前健身運動，可分為幾種情況，分別對待。如血糖>6.6mmol/l，可進行健身運動;如血糖在6.0mmol/l左右，應先進10～15g碳水化合物，再健身運動;如低於6.0mmol/l則要進食30g碳水化合物後方可健身運動.長時間大運動量運動後的降糖作用持久，如爬山，郊游等，應及時增加進食量。提倡糖尿病患者持之以衡的進行合理的健身運動。

　　因為運動所產生的積極作用，如胰島素受體數目和親和力的增加，極低密度脂蛋白(vldl)的下降，高密度脂蛋白(hdl)的增高，以及由此所帶來的大血管並發症危險性的降低等，在運動後1～2周內即可表現出來，但若不堅持運動，再經1～2天就會很快消失。

　　以上就是糖尿病運動療法需要把握的原則，糖友平時在運動的時候一定要多多注意，這樣才能避免發生危險。