糖尿病人出游怎樣預防低血糖？

夏季，有人趁機來個旅游，也有人宅在家裡休養生息，但我們要提醒糖友們，外出適當旅行很好，這樣既能起到運動健身的作用還能舒緩緊張的情緒，可要注意預防旅途中的低血糖的發生。

   旅途為何易發低血糖？
   旅行中往往為了抓緊時間辦事，或匆匆趕路，或因日程安排過緊來不及用餐而發生低血糖現象，這是常有的事。低血糖的發生是由於人體的一種降低血液中糖分（血糖）的物質胰島素分泌過多引起的。旅行中來不及進餐，體內的糖養分供應不足或不及時，再加上抗胰島素的內分泌不足，於是就會出現低血糖。其症狀是注意力不能集中、心慌、手腳震顫、出冷汗、非常饑餓、疲倦、口渴、臉色蒼白、出現幻覺、麻木，甚至暈倒在地不省人事。這種情況常發生在上午11點鐘左右。

   糖友外出怎樣提防低血糖?

1、糖尿病病人應隨身攜帶糖尿病識別卡，萬一發生低血糖等昏迷時，卡片可以使周圍的人及醫師迅速了解病情並及時正確的處理病人。

2、仍要注意飲食控制，不要過量飲酒，不要過度勞累，不要著涼，以免感染。

3、要帶足降糖的藥物，患者如正在進行口服降糖藥及胰島素治療的話，外出旅游時應帶足藥量，不可中斷治療。

4、備點糖果及餅干，糖尿病患者外出旅游時，最好隨身攜帶糖果及餅干，因為外出中活動量偏大，有時又不能及時進食，容易發生低血糖反應。同時，外出時如發生心慌、出汗、乏力及頭暈等情況時，有低血糖的可能，應及時進食糖果及餅干。

5、自我監測尿糖，糖尿病患者外出旅游時，亦應攜帶尿糖試片，以便於自我監測尿糖。如有條件，最好攜帶微量血糖測定儀，可及時進行血糖監測，調整藥物劑量。

專家提醒，低血糖是糖尿病患者非常常見的一種急性並發症，在沒有人照顧的情況下，發生這種狀況是很危險的，糖友們一定要謹慎。