胰島素治療，你可以做得更好

　　大量研究表明，早期良好的血糖控制可以防止糖尿病並發症的發生和發展，除了飲食控制和運動治療是糖尿病患者治療的基礎之外，為了有效地控制血糖，越來越多的患者需要接受胰島素治療。許多患者認為一旦選擇胰島素治療就“天下太平”了，不再重視飲食控制，想吃什麼就吃什麼，想怎麼吃就怎麼吃。其實，接受胰島素治療的糖尿病患者更應該加強飲食、運動及胰島素治療三者的和諧與平衡，這樣才能讓胰島素治療達到最佳的效果。接受胰島素治療的糖尿病患者在生活中應注意如下幾點：

　　定時定量

　　注射胰島素需要確定吃飯時間，這樣就需要就餐時間相對固定，以免延誤胰島素發揮作用，或者避免胰島素作用最強的時候，因沒有進食而造成低血糖反應。

　　少量多餐

　　體外補充的胰島素量不能根據血糖而調節，既不會因血糖下降而減少，也不會因血糖上升而增加，如用少量多餐的方式可以幫助調節血糖，避免血糖過高或過低。一般飲食安排按早、中、晚三餐即可。有的糖尿病患者容易饑餓或出現低血糖，而在一次正餐的時間又不能吃太多，可以在兩餐中間或睡前安排1-2次加餐。加餐的食物宜選擇富含復合碳水化合物的點心。此外，通過均衡飲食可以達到糖尿病患者的營養要求，減輕胰島的負荷，預防並發症。

　　隨時加餐

　　注射胰島素的患者容易出現低血糖，外出時需要隨身攜帶一些食品，如葡萄糖片、餅干、糕點，在發生心慌、饑餓等低血糖反應時及時進食。需要注意的是木糖醇等甜味劑或代糖食品對緩解低血糖反應沒有作用。

　　合理運動

　　每日多次注射胰島素的患者應該合理安排運動，因為運動可以帶來許多健康方面的益處，如改善血脂、血壓、降低空腹及餐後血糖，同時可改善胰島素敏感性，但如果安排不好飲食、運動及胰島素治療之間的關系，反而會導致患者血糖大幅度波動，如在胰島素劑量不變的情況下，進食過少或運動過多，容易發生低血糖；進食過多或運動過少，胰島素作用就不夠，又會發生高血糖。因此，每日運動的時間及運動的強度應相對固定，同時選擇在進餐後1-3小時運動，運動前常規測血糖，若血糖低於5.6mmol/l,應注意加餐。如果患者進行高強度運動，反而出現運動後高血糖，可能還需要追加胰島素。

　　總而言之，要使胰島素治療達到最佳的血糖控制效果，需要制訂合理的飲食和運動計劃，希望您在享受飲食和運動帶來愉悅的同時，將胰島素治療的效果發揮到最佳狀態。