什麼是“低胰島素減肥法”?

　　問：最近有一種藝人常流傳的“低胰島素減肥法”，到底是什麼方式?為何日本如此瘋狂?一般人容易使用嗎?

　　答：低胰島素減肥法的概念是來自於糖尿病的治療，因為糖尿病人不能吃容易使血糖升高的食物，而一但血糖升高，胰島素也要跟著分泌，不過糖尿病人的胰島素效能不佳，因此就會造成糖尿病人的血糖居高不下，影響血糖控制。

　　對於正常人來說，吃下這些容易使血糖升高的食物，胰島素自然會加速分泌，而胰島素會使血糖容易被利用，甚而變成脂肪，因此要減肥就要避開這些食物，例如葡萄柚就要比香蕉來的好，因為葡萄柚就屬於“低胰島素”的食物。

　　此減肥方法為日本一位健康研究所的所長─永田孝行所創，他出版有關的書已經多達五十幾本，銷量已達百萬冊，由於此法有營養學的理論根據，需要營養專業來做設計，才能充分發揮效果，也歡迎讀者一起討論。