糖尿病人不吃早餐的三大危害

　　早餐，是我們一天中很重要的一頓飯。但不知道是什麼原因，從何時起，很多人都不愛吃早餐，這種做法是非常不對的。其實，有的時候早餐甚至是一天當中最重要的一頓。對於糖尿病患者，尤其要重視早餐。

　　對糖尿病人來說，健康的早餐搭配，應該是高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪。蛋白質豐富的早餐能讓患者更扛餓，同時，血糖的波動也更小。但現實生活中，糖尿病患者為了控制食物的攝取量，很多人都選擇不吃早餐，這是萬萬要不得的。所以，糖尿病人不僅要重視早餐，而且還要吃得健康。

　　既然，早餐對糖尿病患者非常的重要，那麼，不吃早餐的話，對糖尿病人有哪些危害呢？

　　第一，不吃早飯，糖尿病人上午難免會感到饑餓。所以糖友自作聰明墊補點零食，結果導致攝入的熱量，比吃一頓健康的早飯更多。再加上饑餓導致糖尿病患者午飯、晚飯的飯量會增大，會出現顧此失彼的現象。

　　第二，不吃早飯，身體會自動在午飯時吃得更多，機體儲存能量的方式，主要是將葡萄糖和蛋白質轉化為脂肪，長期不吃早餐，人反而會變胖。一些肥胖的糖尿病人，為了減肥而不吃早飯，最終結果體重反而增加了。

　　第三，臨床證明，消化能力好的患者，反而血糖更容易控制。有的糖尿病人為了不用降糖藥，不吃早飯，結果引發低血糖。這種結果更是要不得的。

　　糖尿病患者控食重要，早餐更重要。所以說，那些不吃早餐的糖尿病患者和普通人都要注意，早餐是必不可少的。愛美的人也是如此，早餐一定要吃，而且還要吃得健康、豐富。