糖尿病人別喝冰鎮水和飲料

　　炎熱的夏天，不少人為了快速解渴，在冰箱裡准備了冰鎮水，待口渴時一飲而盡，但糖尿病人卻不能這樣"豪爽"地喝冰鎮水。

　　糖尿病人普遍胃腸功能較差，加上有些降糖藥會對胃部有刺激，喝了冰鎮水後容易引起胃腸功能紊亂，進而出現腹瀉等胃腸疾病。拉肚子次數多會使體內脫水，血糖升高；腹瀉或嘔吐還可導致水和電解質代謝紊亂，誘發高滲性昏迷。

　　另外，飲料大多含糖，糖尿病患者也不宜多喝。建議糖尿病人最好喝溫白開水。在飲食上宜清淡忌油膩，食用易消化的食物，多食用蔬菜。糖尿病人患了胃腸炎後忌在飯後運動，最好多休息，減少運動量，也可適量做些輕緩的運動。在睡覺的時候不要吹空調，建議用空調時，室內外溫度相差不要超過5℃，還要特別注意有2~3小時開窗通風。