降糖食品 你有這些誤解嗎？

　　如能正確選擇糖尿病食品，至少有以下好處：減小血糖、血壓增高，血脂異常的危險性;口感好，滿足糖尿病患者想吃甜食的要求;補充維生素和微量元素。糖尿病食品能使糖尿病患者的生活更豐富多彩，更接近正常人的生活。但廣大患者對糖尿病食品的認識存在很多誤區，主要有四點：

　　誤區一：糖尿病食品能降糖。有人認為糖尿病食品是無糖的，可以降低血糖。實際上絕對不含糖的食品極少，糧食做成的食品均含碳水化合物，而碳水化合物的另外一個名字就是糖。所謂無糖食品，主要說的是不含萄糖或者蔗糖，但很多食物都含有碳水化合物。碳水化合物是一種多糖，消化吸收較單糖(如葡萄糖)或雙糖(如蔗糖)慢，對血糖影響較小，也就是血糖指數較低。但碳水化合物還是糖，消化吸收以後還是能變成血糖，吃這些食物後血糖還是會增高，只不過增高的幅度較小而已。因此，不能要求糖尿病食品能降糖。

　　誤區二：糖尿病食品可以隨便吃。前面已經說了，糧食做成的糖尿病食品還是可能使血糖增高，不能隨便吃。那麼非糧食做成的糖尿病食品是不是就可以隨便吃了呢?也不是，有些食物雖不是用糧食做的，但是可能含糖，或者含脂肪較多，糖尿病患者吃了以後，會導致熱量攝取超標，還是能造成肥胖、血脂異常或血糖增高。

　　誤區三：糖尿病食品不計入飲食控制總量。有些人飲食控制挺嚴格，一天三餐吃得不多，但卻沒把糖尿病食品計入熱量，或者沒有把主餐之間加餐的糖尿病食品計算在內，這樣也會影響血糖控制。也就是說，糖尿病食品也不能隨意吃，應該有質和量的要求。

　　誤區四：糖尿病食品對糖尿病患者來說是必需的。事實上，如果你能用普通飲食達到糖尿病飲食治療的全部目的，錢袋也不是那 麼鼓，完全可以不吃糖尿病食品。因此，吃糖尿病食品不算雪中送炭，只屬於錦上添花。

　　小編推薦：“糖友”所持有的錯誤觀念

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