夏日 糖友們多留點心！

　　1、冷飲、水果雖誘人，卻不能多吃。因飲料、水果中少不了糖，且不少朋友對甜食似乎情有獨鐘，總想找機會嘗嘗。但過多糖分正是糖尿病病人飲食中的大忌，在享受這種樂趣時，必先衡量利弊。我想既然弊大於利，還是不嘗為妙，選用清茶、開水為好。夏天水果琳琅滿目，十分誘人，也需擇其糖少者用之。尤其是榴蓮，雖有人聞其味而惟恐避之不及，也有很多人對其有特殊愛好。榴蓮含糖量甚高，半只雞蛋體積大小的榴蓮，已能產生167千焦(約40千卡)熱量，相當於一滿湯匙飯;西瓜半磅(連皮)、荔枝5顆，也相當於一滿湯匙飯，故應盡量少吃或不吃。如要吃，需按食物交換原則，適當減去其它食物的進食量，如相應減少飯量。

　　2、小小的胃腸炎可致命，不可不防。在控制每日總熱量攝入的前提下，夏季飲食衛生要小心謹慎。天氣炎熱，細菌易繁殖和污染食物，須防吃下不潔食物致胃腸道感染。平素健康者偶患急性胃腸炎似無大礙，而糖尿病病人卻可因急性胃腸炎釀成大病。發熱、上吐下瀉致大量失水，這小小的感染就可能誘發酮症酸中毒、高滲性昏迷，因此絕不能掉以輕心。

　　願糖尿病朋友度過一個健康、愉快的夏天!

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