糖尿病不吃早餐有什麼危害

　　早餐，是我們一天中最重要的一頓飯。俗話說，早晨吃好、中午吃飽、晚上吃少，由於現在生活節奏快很多人沒有吃早餐的習慣，這種做法是非常不對的。尤其是對糖尿病患者更應該重視早餐，不吃早餐危害很大。

　　由於一夜未進食，血糖偏低，此時的熱量需要早餐供應，甚至對全天熱量消耗都有影響，糖尿病人搭配早餐，應該注重高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪、低聚果糖。蛋白質豐富的能增加飽腹感，不容易餓，同時，血糖的波動也更小。但現實生活中，一些患者為了控制血糖不吃早飯，這樣做是錯誤的，也很危險，所以，糖尿病人不僅要重視早餐，而且還要吃得健康。

　　早餐對糖尿病如此重要，那麼，不吃早餐的話，對糖尿病人有哪些危害呢?

　　第一，不吃早飯，一夜未進食血糖偏低，嚴重的低血糖出現，或者在頭中午感到饑餓，患者就墊補點零食，這樣一來零食的熱量比早餐要高得多，血糖會突然上升，再加上早飯不吃，午飯與晚飯肯定吃的相對會多，這樣每頓的飲食分配就錯誤了，會出現顧此失彼的現象。

　　第二，不吃早飯，身體會自動在午飯時吃得更多，機體儲存能量的方式，主要是將葡萄糖和蛋白質轉化為脂肪，長期不吃早餐不利於體重。一些減肥的人群或肥胖的糖尿病人，認為不吃早飯可以減肥，而結果卻是相反的。

　　第三，臨床證明，消化能力好的患者，反而血糖更容易控制。有的患者認為不吃早餐就可以不吃降糖藥，結果引發低血糖。這種結果更是要不得的。

　　糖尿病患者控食重要，早餐更重要。所以說，不注重早餐的患者更要注意，早餐是必不可少的。健康的人也是如此，早餐一定要吃，而且還要吃得健康、豐富。