糖尿病人吃什麼堅果好?

　　堅果的種類是繁多的，堅果中富含維生素E、銅、鎂等營養成分，人們經常食用它是對身體健康有好處的，那麼糖尿病人吃什麼堅果好呢?

　　1、西瓜子：糖尿病患者吃西瓜子有助於預防糖尿病患者發生周圍神經功能障礙。

　　2、花生：纖維素和B族維生素含量高，有助預防出生缺陷。一盎司(約28克)即可提供每日所需葉酸量的10%，每日所需煙酸量的20%。有益於糖尿病患者預防心血管並發症。

　　3、板栗：板栗的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。栗子所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，特別是鉀的含量尤其突出。糖尿病人吃板栗有防治餐後血糖升高的效果。

　　4、松子：松子中維生素E和各種礦物質如鉀、鐵、磷、鋅、銅、鎂含量很高，特別適合於糖尿病人食用。

　　相信大家看完上面的文章，就知道糖尿病人吃什麼堅果好了。糖尿病人的飲食治療非常重要，患者本人及家屬都要重視起來!