心底無憂天地寬

　　人活在世上，總要與矛盾打交道，糖尿病患者肩負著趕好“五駕馬車”的任務，必須加強思想教育，平衡心態，做到不憂愁、不狂歡、不抑郁，快快樂樂每一天。我在實踐中摸索，理出了一些頭緒，並取得了一定的效果。
  　　夯實根基，快樂生活   　　要坦然對待糖尿病，就必須造就一個和諧的人際關系，和諧的家庭與夫妻關系，從大事著眼，從小事入手，心底無憂天地寬。   　　我家是一個九口人、四代同堂的大家庭。母慈子孝，家庭和睦。但生活不可能一帆風順，有時家人間也會因一些不起眼的小事爭得面紅耳赤、火冒三丈，導致自己的血糖不知升高了多少。   　　為了控制糖尿病，我制訂了生活計劃，突出了不與人攀比，不爭強好勝，不吸煙、喝酒等內容，起到了自我安慰、自我激勵的作用。同時為了告誡自己，我在家中、臥室及筆記本的首頁都寫下了“制怒”二字，一旦有過激反應的時候，就提醒自己要平衡心態。   　　從大事著眼，從小事著手   　　細節決定成敗。長期的服藥打針，的確是一件令人心煩的事，但是只要多一個人理解和協助，就很容易克服這種厭煩的心理了。我每天早晚注射兩次胰島素，兩年來從未間斷，並且都是和老伴共同完成的。注射的過程是：我負責調節單位和注射筆，她負責拿棉簽消毒，職責清楚分明，還體現了家庭的溫暖。   　　老伴還承擔著一日三餐不可少的低鹽、低油和合理搭配、均衡營養的生活安排。只要我一有憤怒的征兆，她會馬上給我一粒“順氣丸”。由於經常地引導、提示、告誡，久而久之，她成了我治療糖尿病的得力助手。   　　心底無憂，還需要患者的自信，有自信才能樹立起必勝的信念，才能與“糖魔”抗衡。相信自己，因為最好的“醫生”是自己。