睡眠質量差易患糖尿病

　　如果你晚上雖然能夠睡著，但睡眠質量並不好的話，現在要注意自己的身體狀況了。美國科學家的最新試驗研究結果顯示，平日睡眠質量太差會導致人體調節血糖的能力明顯下降，由此增加患糖尿病的風險。

　　只有在深度睡眠時，人體才能得到最為充分的休息。因此，在睡覺時是否處於深度睡眠狀態，被認為是睡眠質量高低的決定性因素。科學家此前已經發現，睡眠時間不足，會削弱人的血糖代謝能力和食欲控制能力，導致患上肥胖症和糖尿病的風險增加。最新研究顯示，除了睡眠時間，睡眠質量同樣和糖尿病的發病有關。如果人們缺乏深度睡眠，仍有可能遭到糖尿病的襲擊。

　　由於對胰島素敏感性的降低，試驗對象體內需要分泌更多的胰島素，才能滿足血糖代謝的需求。但是，人體內的胰島素分泌並不能隨意地自動增加。由於胰島素的數量不足，導致血糖的水平開始失去控制而逐漸增高，最終使人罹患糖尿病。