睡懶覺也會導致糖尿病的病發

現在的上班族，因為勞累了一天總想晚上睡個好覺，而且總希望能夠睡到自然醒。但是有誰知道睡懶覺也會導致糖尿病的發生呢?有的朋友會問，這樣也可以導致糖尿病，到底還有什麼可以做的呢?事實上糖尿病就隱藏在我們的生活當中，一旦我們不注意養成良好的生活習慣，就很容易患上糖尿病。

老人們總說，早睡早起身體好，這是為什麼呢?晚上早睡，保證10點就上床睡覺;早上早起，隨著雞打鳴就起床，養成良好的睡眠習慣，不僅有利於保持正常體重(很多熬夜族加班加點工作後發現，自己不但沒累瘦，反而“越緊張越胖”)，還能讓身體遠離糖尿病的危險。

醫學臨床研究證實，沒有良好睡眠習慣的人患糖尿病的幾率要比有良好睡眠習慣的人高出很多。研究結果顯示，每天睡覺不足5小時的人，患糖尿病的概率是標准人群的2。5倍;每天睡眠時間超過9小時的人則是標准人群的1。7倍左右。

如此說來，你還想成為工作超人或者是夜貓子嗎?你想成為肥胖家族和糖尿病家族的一員嗎?已經患有肥胖和有家族史的糖尿病高危人群，對於熬夜和睡懶覺的這種壞習慣要杜絕。因為這樣才能降低患上糖尿病的幾率。已經患有糖尿病的朋友，更要保證有一個良好的生活習慣，這樣才可以有效的控制病情。