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新知:測頸圍早知糖尿病

  很多人穿帶領的襯衣時,會發現腰身合適但領子太緊。美國弗雷明漢心髒研究學會專家指出,一個人即使腰圍符合標准,但如果脖子過粗,也容易使血糖偏高。測頸圍其實是幫你了解上半身脂肪的分布情況。

  近日,北京同仁醫院袁申元教授也公布了“北京社區糖尿病研究提示”,2型糖尿病患者的頸圍與體重指數、腰圍、代謝綜合征均呈正比。

  研究建議,男性頸圍大於等於38厘米,女性大於等於35厘米,是確定超重的臨界值;男性頸圍大於等於39厘米,女性頸圍大於等於35厘米,是確定代謝綜合征的臨界值。

  在家測量時,被測者應身體直立,眼睛平視,兩臂自然下垂,保持正常呼吸、頸部放松、嘴巴可以稍微張開,以減少頸部肌肉緊張。測量者將皮尺水平置於頸後第七頸椎(埋頭時可摸到的頸後最突起處)上緣,前面於喉結下方(即頸部最細的部位)進行測量。當你的測量值達到臨界值時,請您一定要關注自己是否糖尿病前期,遵醫囑用藥,改變不良生活方式,以盡快脫離糖尿病的大軍。

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