夏天是糖尿病患者降糖的好時候

　　夏天糖尿病患者血糖易於波動，因此許多糖尿病患者認為一年中夏天血糖最難於控制。但專家稱對患有糖尿病的人來說，夏天卻是治療的最佳時機。在一般情況下，冬天血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季節。

　　一些輕度糖尿病患者，一到夏天，血糖易趨於正常。夏天天氣悶熱，人們普遍食欲不振，往往轉為攝取清淡飲食，而清淡的食物通常含糖量較低;此外，夏天天氣炎熱，能量消耗較大、體內新陳代謝旺盛，相對消耗的糖分也較多;而人體在夏季對胰島素的敏感性也會增高，促進胰島素的分泌和對胰島素的利用比其他季節要多。因此，夏天人們查血糖較其他季節要偏低，尤其是患有糖尿病的人更是如此。而夏天血糖波動的原因，常常是因為難耐炎熱，進食過多水果、含糖飲料、冷飲等引起的。

　　雖然夏季血糖較其他季節偏低，但也不是說可以停用或減少降糖藥物。為求血糖得到良好的控制，有的患者可能會在原有治療基礎上增加藥物劑量，待血糖控制良好一段時間後，可適當減少藥物劑量。注射胰島素的患者中，一部分人在夏天可以停用胰島素而改為口服降糖藥，但這一切均應在進行血糖監測的前提下，通過專科醫生的指導，來對降糖藥物進行劑量調整，切不可盲目減藥或停藥。總之，夏天是一個天然降血糖的時節，糖尿病患者應抓緊治療，這樣既有利於疾病的康復，也可以推遲並發症的出現。

　　炎炎夏日，暑氣逼人，糖尿病患者由於機體防御能力弱、抗病能力差，容易使病情加重，誘發多種並發症。糖尿病患者除了要適時治療，要想安度夏天，還須把握控糖時機，做好控糖措施。

　　控制情緒。酷暑燥熱易生心火，煩躁不安、休息欠佳，在這種環境裡，可使人血糖升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。故糖尿病患者在暑熱之際，要保持樂觀心態，做到息其怒、靜其心、安其神，以達到心靜自然涼的目的。

　　注意補水。天熱汗多，口渴思飲，但有些糖尿病患者擔心多飲導致多尿而不敢飲水，其實，糖尿病多尿是由於血糖升高的緣故，如果炎夏限制飲水，就容易造成脫水，易誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等嚴重疾病，因此糖尿病患者夏天不應限制飲水。最好選用涼開水，循序漸進、少量多次飲用，不要等到有口渴症狀時才想起飲水。忌飲含糖或碳酸飲料。菊花茶、綠茶可清肝明目、清熱利尿，是夏季的好飲料，適合糖尿病患者飲用，飲用時不宜過濃。

　　合理飲食。夏天人們喜吃冷食和瓜果，但糖尿病患者不宜多吃，尤其是血糖高尚未控制的糖尿病患者更需慎用，以免引起血糖升高。如血糖高、病情不穩定的患者，可選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，如草莓、西紅柿、黃瓜等。病情穩定、不常出現高血糖或低血糖的患者可選用含糖量10%以下味道酸甜的水果，如猕猴桃、枇杷、櫻桃等。

　　適當運動。運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能，提高機體免疫力。天氣悶熱懶於運動，這將會影響糖尿病的治療效果。糖尿病患者夏天要堅持體育鍛煉，使機體始終保持最佳狀態。起居要有規律，早睡早起，可趕在上午8-9點鐘之前或傍晚太陽落山或晚餐後活動，避開最悶熱的時段。