如何避免2型糖尿病的發生呢

如何避免2型糖尿病的發生呢?隨著人們生活質量的提高，2型糖尿病的發病率也越來越高，因此，在日常生活中要積極預防2型糖尿病的發生，而2型糖尿病不僅會危害患者的健康，還會危及患者的生命，那麼，如何避免2型糖尿病的發生呢?下面為大家介紹一下。

如何避免2型糖尿病的發生呢?

1、養成良好的生活方式，抽煙喝酒之類的要戒掉。

2、避免或減少用對糖代謝不利的藥物。

3、加強糖尿病知識教育，可以最大限度地降低糖尿病的發生率。

4、預防措施，主要是改善生活方式。包括：消除肥胖，尤其是腹部肥胖、限脂肪，尤其是飽和脂肪、增加體力活動、控制單糖。

5、確定誰是二型糖尿病高危人群，可用問卷自測。

內容有：肥胖、腹圍(中國男性>90厘米，女性>80厘米)、年齡≥35歲，高血糖家族史、高血壓或心髒病史、妊娠糖尿病史，每天體力活動及吃蔬菜水果是否達標、用過某些藥(如糖皮質激素、煙酸、甲狀腺素、抗精神病藥)等。如選擇的很多，即可能事二型糖尿病的高危人群。

6、由醫護人員測血糖(必要時作口服糖耐量試驗)、體重指數、腰圍、血壓、血脂及詳細病史。

尋醫問藥提示：2型糖尿病不僅會危害患者的健康，還會危及患者的生命，因此，在日常生活中要積極預防2型糖尿病的發生。