冬天2型糖友該怎麼過

進入冬天後，氣溫的急劇下降，給很多2型糖尿病患者帶來快了不便,而且天涼後食欲增加，如不注意控制進食的總量和種類，就會引起血糖升高。那麼冬季2型糖尿病患者要注意什麼呢?冬季2型糖尿病患者要注意什麼:控制飲食和加強鍛煉，如果你對此還不夠了解，請看下文詳細解說，相信對你的病情有所幫助。

控制飲食：

2型糖尿病患者從診斷初期就被強調要控制飲食。的確，吃多、吃少都會對血糖產生影響。多了會使血糖升高，引起病情復發或是加重;少了會因攝入能量、營養不足，反而使機體更虛弱，甚至導致低血糖。因此，2型糖尿病人應該根據自己的病情、體重，在醫生的指導下制定出合理的飲食方案，並嚴格按照方案進食,這就是冬季2型糖尿病患者要注意什麼。

加強鍛煉：

2型糖尿病患者適當的體育活動必不可少，可以幫助患者控制體重，有益於2型糖尿病的治療。2型糖尿病患者應盡量選擇舒緩類型的有氧運動，並注意定時定量、循序漸進。最好選擇簡單、方便、利於長期堅持的項目，如散步、做操、慢跑、太極拳等。在運動強度上也要因人而異。每天應堅持運動1次，每次30分鐘～60分鐘。最好在餐後1小時～2小時開始運動，尤其早餐後是運動的最佳時間，因為此時是一天中血糖含量最高的時候。

以上是關於冬季2型糖尿病患者要注意什麼這一問題，我們為患者提出的一些建議，相信對你的病情是有所幫助的，最後希望2型糖尿病患者在這個寒冷的冬季都能控制好血糖，做好護理事項，確保自己身體健康。