糖尿病患者有時也要吃糖 低血糖時該怎麼辦？

　　糖尿病飲食講究少食多餐，就是為了避免血糖波動過大，其另一個好處是減少饑餓感。

　　因此，建議糖友在兩餐之間增加零食，但零食的熱量要從正餐中刨去。例如，早飯本來吃100克饅頭，可以減為75克，然後在10點左右吃幾片全麥餅干或一個蘋果。

　　如果糖友感覺非常餓，同時伴有心慌、頭昏等表現，那就是低血糖反應了，這個時候就要立刻吃糖。有的餓可以忍，這種餓卻是不能忍的。

　　低血糖的具體表現：

　　虛汗、頭暈、心跳加快、眼冒金花、顫抖、饑餓感、無力、手足發麻、說話含糊不清。嚴重低血糖可出現煩躁、性格改變、定向障礙、癫痫發作等表現，甚至可以引發昏迷。

　　測血糖值常常低於3.8mmol/L，但對於長期高血糖控制不佳的糖尿病人，在血糖值較高時也可能出現低血糖的症狀。

　　低血糖的應對方式：

　　1.迅速補充血糖。

　　嚼1～2粒方糖、果糖，或者吃面包1～2片、餅干5～6塊，如效果不理想，可以再吃一次，並及時就醫。

　　2.如身邊的人低血糖發作，應迅速為其測量血糖。

　　如果病人清醒，可喂糖水，如已昏迷，可以在口腔內塗蜂蜜等。

　　3.短時間內沒有緩解，撥打120或立即就醫。

　　低血糖的預防方法：

　　1.糖尿病人要養成吃飯定時定量和定時測血糖的習慣，不擅自改變用藥劑量，不擅自減餐；大量運動前咨詢醫生，制定合理的用餐計劃。

　　2.正常人注意一日三餐，確保適當的能量攝入，不可盲目節食。