糖尿病人多尿 日常應減少喝水量嗎？

　　眾所周知，糖尿病患者的三高一低，是多尿、多飲、多食以及消瘦，很多人就認為糖尿病患者因為如上症狀，應該少喝水，其實恰恰走入了誤區。

　　多飲與多食所造成的結果完全不同，不能將其等同看待。糖尿病人多飲與多尿有直接關系，排尿過多，水分大量丟失，因此感到口干，只有多飲來補充喪失的水分才行。

　　既然多飲是對體內水分過度丟失的一種補充，那麼不渴就是體內不缺水，就可以不喝水了吧。有一些患者就會想當然的這樣認為。這種想法也是不對的，要知道，體內缺水必須達到一定程度才會出現口渴症狀，輕度的缺水並不引起明顯的症狀，而口渴中樞在受到長時間的刺激後，其敏感性會減弱，對體內缺水的感覺性也會下降，這時即使體內缺水也不會有口渴的感覺。所以在無口渴感時適當飲水對身體是非常有益的。

　　糖尿病人因為血糖及血甘油三酯等脂質升高，血液黏稠度增加，血流緩慢，微小血管出現淤積等問題。一方面需要積極地降血糖，另一方面，降低血液黏稠度。適度的飲水可以幫助糖尿病人稀釋血液，對患者也是有好處的。

　　根據有關資料統計，因限制飲水而誘發病情加重的患者，占糖尿病患者的一至二成。實際上，糖尿病患者不但不能限制飲水，還應適當多飲水。糖尿病患者多飲水，是對人體失水的一種保護性反應，而且還有改善血運、促進循環、增加代謝及消除酮體等作用。控制多尿症狀，要從控制高血糖入手，而不能控制飲水。

　　需要注意的是，如果等到口渴才喝水，已經遲了，這時血糖已經發生了一定程度的波動。因為人體內缺水必須達到一定程度後，才會有口渴的感覺，輕度的缺水並不一定引起明顯的口渴症狀。

　　糖尿病患者正確補水十分重要，建議糖尿病患者也應像普通人一樣每天平均需要2500毫升的水，飲食中有部分水，還有1600至2000亳升的水要靠外部飲水供應（200毫升杯子8至10杯水）。糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，而不宜飲用含糖飲料如可樂、雪碧等。

　　此外，鍛煉強度大、出汗多、沐浴、攝入蛋白質食物多等情況下，都應適當多喝水。牛奶、豆漿也是糖尿病患者補充水分的好飲料，每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況，豆漿還含有一定量的膳食纖維，特別適合比較肥胖、高血脂、高血壓的糖尿病患者飲用。