糖友吃無糖、降糖食品真能平穩降糖？

　　我國是糖尿病的大國，隨著生活水平的提高，糖尿病的患者還出現了低齡化趨勢。對糖尿病患者而言，日常的飲食需要格外的小心，很多食品不能隨心而吃，近年來，市面上出現了越來越多的無糖食品和降糖食品，如無糖糕點、無糖奶粉，無糖冰淇淋等。而有些食品在包裝和標簽上標注此類食品為降糖食品，有降低血糖的作用。所有無糖食品真的就不含糖嗎？糖尿病患者是否可以放心大膽的食用呢？降糖食品能把血糖降下來麼？

　　無糖食品也不可服用過多

　　無糖食品的出現，對糖友而言無疑是一種福音，但專家提醒，無糖食品也不能食用過多，其中的甜味劑也會讓血糖波動。無糖食品一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但是無糖食品應含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品。而有的無糖食品中雖然不含有蔗糖，但含有麥芽糖，這也不能叫無糖食品。因為不論是麥芽糖、葡萄糖還是能參與代謝的其他糖類，食用過量，就會造成血糖升高，對糖尿病患者可能造成危害。

　　有關部門抽查、檢驗的結果看，所謂的蛋白糖竟是糖精與糖配合制成。所以這類產品不能說是無糖食品。而在選擇無糖食品的時候，最主要的是看清楚弄明白標簽上的“甜味劑”究竟是何種替代品，食品中是否還含有其他糖類，如果說還有其他糖類，就不含蔗糖，那就失去了“無糖”的實際意義和食用價值。