糖尿病是普通的疾病之一，糖尿病的病因不一，它不分年齡，不分季節還有生理的問題，主要是先天遺傳和後天的環境問題所導致，得了糖尿病的人從飲食上要控制，尤其是糖，蛋白質，脂肪高的食物。下邊讓我們了解一下日常生活我們該如何保健呢?
遠離糖尿病侵害的方法有什麼呢
要想進行糖尿病預防，需要從人們每天的飲食、運動、睡眠等方面入手進行控制。每天的飲食應該是健康的，並且不能吃太多的糖類。另外每天最好進行一下運動，睡眠也要保證至少7小時。
注意飲食。如果人們的飲食不當，就可能會引發糖尿病。發表在美國《內科學文獻》2008年10月刊上的糖尿病研究證明，每天喝兩份以上含糖果汁的人，比起每月喝一份以下含糖果汁的，患糖尿病的比率高31%。預防糖尿病的一個重要原則，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
注意運動和睡眠。如果運動和睡眠不當，同樣可能會導致糖尿病的發生。每周至少做三次有氧活動，每次不少於半小時;每隔一小時，就要站起來活動一下。這樣的簡單運動原則，對於預防糖尿病同樣有指導意義。睡眠也事關糖尿病，每天睡眠7小時最健康。如果每天睡眠6小時以下，患糖尿病的風險會增大兩倍;每天睡眠9小時以上，患糖尿病的幾率則能增大3倍。
糖尿病足常見的護理方法有哪些
保持足部干潔。每日用溫水洗腳，洗腳水溫度應低於40℃，洗腳前應先用手肘測水溫，以免燙傷，洗腳後應仔細輕柔擦干，特別是腳趾之間，切忌用重力擦拭。對於干燥的皮膚，應該使用潤滑油或護膚軟膏，但不能用在腳趾之間。
及時修剪指甲。但不能剪得太深或剪傷周圍組織，如果視力不好，應由家人幫忙;不要用刀修剪角化組織或胼胝。
足部注意保暖。尤其在冬季，可采用恰當的取暖方法，如穿棉襪(注意不要過緊或過松)等，但切忌用熱水袋或照紅外線燈，因糖尿病患者末梢神經損害，足部的感覺遲鈍，容易燙傷或灼傷，燙傷一點也會發展至足部感染壞死，因此要格外注意。
穿鞋要講究。宜穿寬大柔軟的鞋子，穿鞋需穿襪，並每日檢查鞋襪內是否有異物，避免外傷。切忌室內外赤腳行走。
還有一種心理護理的方法，那就是對於有潛發病的患者，他們可能會懼怕針，因為得了這個病會經常胰島素治療，為了避免患者的心理變化，了解他們的需要，我們應該正確的疏導心理治療，以免日後胰島素的正常治療預防。