秋季糖尿病患者要怎麼吃水果

糖尿病是一種很難治療的疾病，一旦患上這種疾病患者就應該多加注意了，這種對人體的傷害是很大的，糖尿病人一般是不可以亂吃水果食物的，但是秋季一般是盛產水果的黃金時節。那麼秋季糖尿病患者要怎麼吃水果?下面就為大家介紹糖尿病患者正確吃水果方面的知識。

專家認為糖尿病患者正確吃水果就是必要要了解水果屬性，水果一般分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等。而且糖尿病患者正確吃水果還要熟悉水果含糖量，一般我們將水果分為高、中、低3個檔次。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等;中糖水果：蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠蘿、李子等;低糖水果：西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。糖尿病患者易食用中、低糖的水果，不易食用高糖水果。

其次就是要選擇吃水果的時機，要在自身血糖控制良好的情況下才能食用。血糖控制好的標准是：餐後血糖<11.1mmol/L，糖化血紅蛋白在6.5%~7.0%，血糖穩定，短期內沒有大的波動的。其次，吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之後。最後糖尿病患者正確吃水果就是要掌握每天水果的攝入量，每100克新鮮水果產生的能量約為20~100千卡。血糖控制穩定的患者，每天可吃150克左右含糖量低的水果。糖尿病患者要避免一次性盲目吃較多量的水果。一般空腹血糖在8.3mmol/L以下選用水果更為安全。

溫馨提醒：糖尿病患者正確吃水果的知識就為您介紹到這裡，您對此是不是都有了了解了呢?希望可以幫助到您，其實水果無論是對誰都有一定的輔助作用，但是糖尿病患者一定要在這方面特別謹慎，祝您早日康復。