生命真的很短，這大家也都是知道的，所以很多人都會選擇吃好睡好玩好，這就覺得很好了，其實這是不對的，不好的生活方式會減少壽命的，健康的糖尿病飲食不僅能幫助糖尿病患者起到控制血糖的作用，那麼，如何安排好老年糖尿病人的飲食?以下專家為您詳解。
1、主食是碳水化合物、維生素、膳食纖維的主要來源，包括谷類、薯類等。每日應食用4～6兩(部分身材偏高、偏瘦，體力活動偏大的病友可以增加到7兩)。
2、餐次安排、烹調方法每日三餐以上，定時、定量。烹調食物宜采用蒸、煮、炖、拌、鹵等用油較少的方法。少用煎、炸等方法。
3、蔬菜是維生素、無機鹽、膳食纖維的主要來源，包括各種帶葉、莖的蔬菜，如白菜、菠菜，生菜、油菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。每日不少於1斤。
4、油脂是脂肪的主要來源，包括橄榄油、花生油，豆油、菜子油等。每日不超過半兩(大約2湯勺半)。
5、肉蛋奶是蛋白質、脂肪、維生素的主要來源，包括豬肉、羊肉、雞肉、魚、蝦、蛋、牛奶等。不選動物皮和內髒。每日1個雞蛋，半斤奶、 3兩精瘦肉(或4兩魚、蝦)。
溫馨提示：老年糖尿病患者除了要遵守飲食原則之外，還應結合實際身體運動，以最好的心態積極配合醫生采取科學有效的治療方法，這樣才可治愈老年糖尿病，享受安詳的晚年健康的生活。