糖尿病患者的飲食是怎麼樣的

　　糖尿病是人們在生活中並不陌生的疾病，糖尿病的出現會給患者的生活帶來很多的影響，患上糖尿病應及時的治療，但是患者的飲食也是很重要的，糖尿病的飲食是怎樣的呢?

　　1、多吃粗糧

　　糖友可以多吃點粗糧，但千萬不要“粗糧細做”。粗糧磨得太細，也就成了細糧。以主要含澱粉的玉米為例，如果磨得太細，在消化過程中很快就轉化為葡萄糖，容易引起血糖升高，喪失了粗糧本來的保健作用。

　　2、多吃膳食纖維多的食物

　　膳食纖維有助大腸蠕動，可以幫助消化。富含可溶性膳食纖維的食物有許多種，像大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥等口感較為細膩，能減緩食物的消化速度，平穩餐後血糖

　　3、可以吃“粗”食

　　這個“粗”食不是指粗糧，而是指在烹調過程中，蔬菜能不切就不切，豆類能整粒吃就不要磨。一般薯類、蔬菜類等不要切得太小或剁成泥狀，在吃的時候多嚼幾下，讓腸道多運動，這樣對血糖控制有利。另外，吃水果時，也盡量吃整個。老人可以切成水果塊吃，少喝鮮搾果汁。

　　㈢躺

　　時間久了會發胖

　　通常患上糖尿病後，都會感覺到比較乏力，只是糖尿病患者想要解除這種病症的話，還需要每天堅持一定量的運動，如原地踏步或者慢走，這些都會減輕病症，使病情得到好轉。症狀較輕的只要每天走或跑5公裡，每1小時就消耗200多千卡的熱量，對於促進新陳代謝和血液循環能起到很好的效果。

　　㈣燙

　　傷害皮膚易感染

　　糖尿病患者的皮膚反應不是很靈敏，患者在進行一些足療或者其他足部運動的時候，很容易由於不注意而引起足部出現一些小傷口，很容易造成感染。

　　面對上述這四種比較常見的糖尿病問題，患者在日常生活中應該遇到的比較多吧，不要被商家的巧言給欺騙了哦，結果血糖值本來挺穩定的，後來又出現波動，對糖尿病患者來說受苦的還是患者本身哦。