糖尿病患者骨頭更加脆弱

　　在糖尿病群體中，約有1/2的患者伴有骨密度降低，近1/3的患者確診有骨質疏松。因此，病程較長的糖友，平時要注意預防骨質疏松，定期查血鈣、尿鈣。

　　導致骨質疏松的原因很多，其中缺鈣是主要原因。對於糖友而言，單純地補鈣如同拔苗助長，只能緩解一時的病情，其真正的病因在於患者體內胰島素的缺乏，這種情況在1型糖友和體形消瘦的2型糖友中尤為常見。因為他們都是胰島素缺乏群體。胰島素不足，直接導致體內蛋白質合成受到抑制，蛋白質分解增多。蛋白質是構成骨架的基本物質，蛋白質減少使得鈣、磷不能在骨骼中沉積，造成骨質疏松。缺鈣的骨骼如同沒有鋼筋的牆面，很容易垮掉。

　　預防糖尿病性骨質疏松，首先是控制好血糖。其次，正常人每天推薦補鈣量為800—1000毫克，糖友由於鈣代謝異常，可提高到1200毫克。飲食中，牛奶鈣含量高，而且易被機體吸收，是糖友補鈣的首選。雞蛋、海產品、動物骨骼含鈣量也很高，患者可以根據自己的喜好合理補鈣。另外，患者平時除了飲食補鈣外，可多曬太陽，促進維生素D的合成，有利於鈣的吸收。

　　需要注意的是，糖尿病骨質疏松患者慎用雌激素，因為雌激素可引起血糖升高，不利於控制糖尿病。