上班族怎麼做好預防糖尿病

　　上班族最不想的就是別被糖尿病纏上，因為糖尿病是不分種族的、不分男女老少的影響著人們的生活，所以在此特別提醒上班族要及時預防糖尿病，在上班族患糖尿病在呈明顯上升趨勢。那麼上班族怎麼做好預防糖尿病呢?

　　專家稱：引起這一情況出現的原因是因為很多上班族糖友把吃飯、休息、健身的時間都貢獻給了工作。如果錯過了吃飯時間，就會在後面的加餐中攝入過多的熱量，導致血糖、血脂、激素水平突然增高，飯後又缺乏運動，血糖可能到第二天都難以降到正常水平。

　　長此以往，糖尿病並發症很難不會出現，繼而糖尿病並發症會愈來愈嚴重，直至致殘或致死。其實糖尿病是可防可治的，所以在此希望上班族們要從生活上重視它。

　　生活方式干預

　　通俗一點來講就是“管住嘴、邁開腿”，要想擁有健康的生活就要做到合理飲食、適當運動;2、合理應用藥物

　　對於早期診斷出的糖尿病患者需盡早通過學習胰島素進行治療，特別是2型糖尿病患者如果早期使用胰島素不僅可以修復受損胰島素B細胞，而且還可避免終身用藥弊端。

　　綜上所述上班族怎麼做好預防糖尿病，所以上班族糖尿病一定要做好預防，遠離糖尿病與並發症的出現。