糖尿病司機得常備零食

　　司機的工作強度大，駕車時精神必須高度集中，每天要消耗大量的精力和體力。而且大多數司機生活無規律，經常不能按時進餐，缺乏有身體移位的全身運動，這些都是患糖尿病的危險因素。那麼，司機朋友一旦患上糖尿病應該注意什麼呢?

　　首先需明確的是，絕大多數患糖尿病的司機是可以繼續開車的。但有一些司機處於糖尿病的某些階段，如血糖尚未控制穩定、有急性並發症(酮症、感染等)時，則應暫時避免駕車。當有較嚴重的慢性並發症時，如視網膜病變或白內障視力下降、腎功能不全、糖尿病足、心肌梗死、腦中風等，則應放棄駕車。

　　另外，患糖尿病的司機在外開車一定要特別慎重。開車前最好測一下血糖，血糖過高會引起視物模糊，影響駕駛安全。但駕車途中更多的情況是低血糖，這可能是由藥物引起或是沒有按時進餐所致。尤其是服用長效的磺脲類降糖藥(如優降糖等)以及使用胰島素的患者，更容易發生低血糖。患糖尿病的司機當出現頭暈、無力、心慌、顫抖、冒冷汗等症狀時，很可能就是低血糖反應。因此，建議最好購置一個快速血糖儀，並隨身攜帶，以便隨時監測血糖。如果在駕車途中出現低血糖反應，一般的應急措施是食用含有糖類的食物或飲料，休息片刻。如果長途駕駛，應該在駕駛室的小儲藏櫃中存放足夠整個路程食用的含糖食物，便於及時取用，長途駕車時，每隔3～4小時停車加餐一次。

　　糖尿病司機還應注意適當運動。可在清晨及三餐後運動，也可以在等候乘客的時間做一些活動。輕松的全身運動有很好的降血糖作用，同時可增加胰島素的敏感性，減少降糖藥物或胰島素的用量，使血糖平穩。